In onze praktijk zien we het regelmatig.
Kinderen die wel willen.
Die leren, oefenen en hartstikke hun best doen.
En toch… blokkeren deze kinderen op het moment dat het ‘ moet ‘.
Niet omdat ze het niet weten.
Niet omdat het ze niets kan schelen.
Maar juist omdat ze het zo graag goed willen doen.
Sommige kinderen lopen een toets uit met opluchting.
Andere met een knoop in hun maag en één hardnekkige gedachte:
“Zie je wel... ik kan het niet”.
Op het moment van spanning neemt de druk het over.
Het hoofd raakt vol.
Woorden lijken te verdwijnen.
Het zelfvertrouwen krijgt opnieuw een deuk en terug schakelen naar het ‘ nu ‘ is dan onwijs lastig.
Vaak ligt het niet aan de kennis.
Het zit in het verhaal dat het brein zichzelf vertelt wanneer het spannend wordt en de gedachtes het overnemen.
Wanneer een kind meerdere keren een ervaring van “falen” heeft gehad, gaat het brein zich daarop voorbereiden. Niet om te slagen, maar om teleurstelling te vermijden. En een gespannen lichaam kan simpelweg minder goed bij kennis die er wel is.
Een kleine maar krachtige verschuiving
Voor een toets hoeft de vraag niet te zijn:
“Ga ik dit kunnen?”
Probeer eens:
“Ik ga beginnen met wat ik wel weet want ik weet dat ik het kan – ik heb er alles aan gedaan.”
Laat een kind vooraf één vraag kiezen waarvan het denkt:
“Deze lukt me! Yes! ”
Niet de moeilijkste.
Niet de langste.
Gewoon één kleine start.
Dan nog één.
En nog één.
Het doel is niet perfectie en een 10+ behalen.
Het doel is het brein uit de stressstand halen, terugbrengen naar focus en plezier halen uit de lesstof want er is altijd iets wat jij kunt!
Elke kleine succeservaring geeft weer wat grip.
En grip bouwt vertrouwen in jezelf.
Wat helpt in je woorden
Minder helpend:
- “Ontspan gewoon.”
- “Je kent het toch?”
Meer helpend:
- “We zien hoeveel moeite je doet – we zien jou inzet echt.”
- “Spanning zegt niets over wat jij kunt – spanning laat juist zien dat je het belangrijk vind en dus onwijs belangrijk.”
- “Laten we kijken hoe je kunt beginnen met iets waar je je zeker over voelt – jouw kwaliteiten gaan we hiervoor gebruiken.”
Voor deze week
Maak van het doel niet alleen een cijfer.
Maak van het doel een andere ervaring.
Een kind dat twijfelt aan zichzelf heeft geen extra bewijs nodig van wat misgaat.
Het heeft kleine succesmomenten nodig om weer op te bouwen.
En soms begint dat met één vraag die wel lukt.
Hoe pakken wij dit aan in de praktijk?
Hoe leren wij kinderen omgaan met o.a. emoties en spanning – op een manier die echt blijft hangen?
In onze trajecten werken we aan zowel mentale als fysieke doelen. We helpen kinderen begrijpen wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt en geven ze praktische handvatten om daar regie op te krijgen.
Dat doen we binnen het onderwijs, voor verschillende organisaties en ook in 1-op-1 begeleiding.
Benieuwd wat wij kunnen betekenen voor jouw school, organisatie of gezin?
Ontdek onze trajecten en lees hoe wij kinderen en jongeren — fysiek en mentaal in beweging brengen:
👉 www.myinnerstrength.nl
Een dikke knuffel van ons – wij geloven in jou!