Bij InnerStrength Movement geloven wij dat echte weerbaarheid van binnenuit ontstaat. Weerbaarheid begint bij jezelf: bij weten wie je bent, wat je voelt en waar je grenzen liggen.

In de huidige maatschappij waarin prikkels, prestatiedruk en verwachtingen steeds groter lijken te worden, zetten wij een stapje terug naar onszelf. We gaan oefenen met nieuwe vaardigheden wat de basis is van onze lessen en de basis is voor een stevig en sterk leven. En precies dat doen wij samen, in een veilige omgeving, met jou en de groep centraal.

Wij zijn onder andere ex-topsporters in Taekwon-Do en coaches met ervaring in zowel fysieke training als mentale ontwikkeling. Wij combineren beweging, zelfverdediging en persoonlijke groei tot één krachtig geheel.

Tijdens de trainingen werken we aan:

• de fysieke basis van weerbaarheid (zelfverdediging, stoten, schoppen, balans en een sterke lichaamshouding). Deze vaardigheden kun je gebruiken om je eigen lichaam te leren kennen en om jezelf te kunnen verdedigen als je in gevaar bent.
• en de vertaalslag naar hetdagelijks leven

Thema’s die centraal staan (afhankelijk van de hulpvraag):

• grenzen leren aangeven
• omgaan met spanning en emoties
• doorzettingsvermogen
• praten over gevoel
• bewust worden van wat je ervaart (boosheid, verdriet, blijdschap)

Alles met één doel: groeien in zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en jouw InnerStrength.

We creëren een hechte groep waarin deelnemers elkaar versterken en ondersteunen. De trainingen bestaan uit praktische oefeningen en reflectiemomenten, ondersteund door ons online platform. Hier vinden deelnemers:

• inspirerende en motiverende content
• (werk)opdrachten
• Weerbaarheidstrainingen die ook thuis uitgevoerd kunnen worden

Het platform is daarnaast ontwikkeld om docenten, ouders/verzorgers en begeleiders te ondersteunen met praktische handvatten, tips en kennis van andere vakdeskundigen. Zo blijft de ontwikkeling doorgaan, binnen én buiten de trainingen.
Voor wie zijn de Move2Grow weerbaarheidstrainingen?

Onze Move2Grow weerbaarheidstrainingen zijn speciaal ontwikkeld voor:

• kinderen en jongeren
• volwassenen
• vrouwen (door vrouwen)
• scholen en onderwijsinstellingen
• gezondheids- en zorginstanties

Wij geloven niet in labels. Wij geloven in jou en in jouw kwaliteiten. 

Aan het einde van het traject nemen we samen met ouders/verzorgers, docenten en/of begeleiders de tijd om stil te staan bij het volledige proces. We bespreken de groei die is doorgemaakt en kijken hoe deze ontwikkeling duurzaam kan worden ondersteund.

Zo stopt de opgebouwde kracht niet na afloop van het traject, maar wordt deze blijvend geïntegreerd in het dagelijks leven.

Onze aanpak: maatwerk, vertrouwen en verbinding

Bij iedere aanvraag kijken wij zorgvuldig naar de individuele hulpvraag, de context en de doelen van de deelnemer of groep. Op basis hiervan stemmen wij het traject volledig af.

Tijdens de trainingen bouwen we aan vertrouwen in jezelf, ons en anderen. Vanuit dit vertrouwen kunnen wij, waar nodig, extra ondersteuning bieden door onze verschillende gespecialiseerde coaches. Denk hierbij aan:

• een buddy coach
• studiebegeleiding
• een kindercoach

Doordat deze begeleiding aansluit binnen hetzelfde traject en vanuit dezelfde visie, blijft de omgeving veilig en vertrouwd. Zo kunnen deelnemers zich verder ontwikkelen, zonder telkens opnieuw te hoeven beginnen.

Wij kijken ernaar uit om als team samen te werken met betrokken ouders/verzorgers, scholen en de kinderen zelf. Door deze samenwerking creëren we een veilige en ondersteunende omgeving waarin ieder kind zich optimaal kan ontwikkelen en kan groeien in zijn of haar eigen weerbaarheid.

1) We krijgen regelmatig de vraag van scholen en/of organisaties of er ook sport en spel activiteiten aangeboden kunnen worden in combinatie met weerbaarheid en de zelfontwikkeling thema's. Natuurlijk kan dit! Dit nemen we dan mee in ons kennismakingsgesprek en laten we alle opties zien. 

2) Hebben jullie ook vrouwelijke docenten die alleen vrouwen lesgeven? Ja, we hebben een mooi aanbod aan juffen en coaches die met hun kennis en ervaring inspirerende lessen voor vrouwen geven.